சோளம் சோளம் (Maize) உலகளவில் அதிகளவில் பயிரிடப்படும் முக்கிய உணவு தானியங்களில் ஒன்றாகும். இது தாயகம் மெக்ஸிகோ மற்றும் மத்திய

கேழ்வரகு எலும்பு தேய்மானத்தை குறைக்கும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் கேழ்வரகு.கேழ்வரகிலுள்ள மாவுச்சத்து மெதுவாக சர்க்கரையாக மாறும் தன்மையுள்ளதால் கேழ்வரகினை உண்பதால் நீரிழிவு